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パニック障害

パニック発作が理由もなく突然に起こる病気です。
他の精神科の病気や、身体の病気に伴うパニック発作の時は、パニック障害の診断にはなりません。

パニック障害チェック

  • 動悸がする。脈が速くなる。
  • 汗をかく。
  • 体が震える。
  • 息苦しい。呼吸が速くなる。
  • 窒息しそうになる。息が詰まる。
  • 胸痛や胸の違和感がある。
  • 吐き気がするまたはお腹に不快感や違和感がある。
  • めまい、ふらつき、頭が軽くなる感じ、気が遠くなる感じなどがある 。
  • 現実でない感じ、自分が自分でないような感じがする。
  • 自分がコントロールできない、狂ってしまうのではないかという恐れを感じる。
  • 死んでしまうのではないかと思う。
  • 感覚が麻痺したような感じやしびれたような感じがある。
  • 体が熱くなったり、冷たくなったりする。

パニック発作は上記の症状のうち、4つ以上同時に現れ、ほとんど10分程度でピークに達し、たいていは1時間以内に終わります。

治療方法

薬物療法:症状に応じて抗うつ薬や抗不安薬を使います。
認知行動療法:不安に徐々に慣れていく方法やリラクゼーショントレーニングが有効なことがあります。

克服のポイント

発作時には「このまま死んでしまうのではないか」と思ってしまうことがありがちですが、生命に対する危険はありません。そのことを理解していくことは克服のポイントになります。

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